Пытанне аб пахуданні ўзнікла пасля другога нараджэння. Я ўсё жыццё быў стройным чалавекам, у колькасці XS-S. Падчас другой цяжарнасці я ўвесь час хацеў есці, і набраў 20 кг. Мне стала лепш да 80, у мяне таксама была азызласць у канцы. Я зацяжарыла вагой 60, і за папярэднія два гады я набраў 5 кг. Мой звычайны вага-55-58.
Пасля нараджэння, у першыя два тыдні я страціў 11 кг адразу, гэта стала 69. Пасля гэтага мая самаадвольная страта вагі спынілася. Я прымаю гэты паказчык, каб падлічыць страту вагі. Я пераехаў упершыню ў сваім жыцці памерам з М.
Затым, прыклаўшы пэўныя намаганні, я пазбавіўся яшчэ ад 2 кг на працягу двух месяцаў, аказалася 67. І ўсё, вага паднялася. На працягу ўсяго лета 1 кг пераследваў туды -сюды.
Праблема была, безумоўна, у кулінарыі і ў адсутнасці псіхалагічнай падтрымкі.
Каб схуднець, вам патрэбна правільнае харчаванне, але хто б падрыхтаваў яго да мяне, калі ёсць дзіця грудзі? Гэта таксама ўлічвае той факт, што не ўсе члены сям'і ядуць усё аднолькава. Увогуле, гэта часта зводзілася да таго, што я еў гатовую ежу з крамы, напрыклад, замарожаную піцу. Асабліва гэта было на вячэру, таму што, пайшоўшы пасля прагулкі з дзіцем, я хацеў паесці, але дома не было нічога гатовага.
Я амаль цалкам адмовіўся ад прысмакаў, але таксама не мог адмовіцца ад мукі, таму што прадукты хлеба і мукі часта былі маім фаст -фудам. Акрамя таго, я пачаў худнець, потым кідаў пад уплыў эмацыйных выбухаў.
Мне патрэбен быў нейкі фаст -фуд, пажадана таксама карысным ці, па меншай меры, некранутым, таму што я таксама маці, якая сядзеў.
Спачатку я хацеў паспрабаваць ёсць спартыўную ежу. Але хутка адмовіўся ад гэтай ідэі. Я зразумеў, што зусім не разумею гэтага. Там трэба было б вывучыць усё доўга, яшчэ некалькі месяцаў, але я не хацеў марнаваць час. Акрамя таго, спартыўнае харчаванне прызначана для выкарыстання разам з трэнінгамі, якія ў мяне няма. Паходы не ўлічваюцца. І зноў я б схуднеў у адзіноце. Спартыўнае харчаванне - гэта зусім новая вобласць для мяне, і не было б задаць пытанні. І ніхто не падтрымлівае намер правільна харчавацца кожны дзень.
Забягаючы наперад, я скажу, убачыўшы мяне дастаткова і паспрабаваўшы энергію, мой муж усё яшчэ купіў спартыўны бялок пазней, пару разоў ён засунуў яго ў сябе, а потым мы кінулі ўсю гэтую велізарную слоічку. Ад яго няма пачуцця сытасці наогул, ні адразу, ні праз 20 хвілін. Ёсць гэта замест вячэры ці нават у другой палове дня, я не мог. Цяпер муж таксама часам есць энергію ў якасці прыбытку, перш чым падарожнічаць на веласіпедзе ці проста, калі ён адчувае сябе дрэнна, і нічога не ўзыходзіць у яго рот. І спачатку ён быў вельмі скептычна да адзінак.
Я не разглядаў гэты варыянт з дыетамі, я наогул не веру ў іх і думаю, што гэта насмешак.
Перш чым купляць, я шукаў розную інфармацыю пра гэта. Я паглядзеў і Крытыка. Тое, што я заўважыў: ні адзін з крытыкаў, якія падрабязна прааналізавалі кампазіцыю, не сказана, што гэта шкодна. Сутнасць усіх прэтэнзій да ED заключаецца ў тым, што яна занадта дорага, а не ў той ступені, якую гарантуюць вытворцы.
Дык чаму я ўсё яшчэ вырашыў спыніцца на гэтым?
Нават калі ён не такі карысны, як гаворыцца, ён, безумоўна, не складаней, чым замарожаная піца і іншая звычайная ежа з крамы. Гэта прынамсі.
Пасля я паказаў упакоўку аднаму нямецкім лекарам. Ён прачытаў усё і сказаў, што ўсё ў парадку, толькі вітамінаў недастаткова, за выключэннем адзінак, ёсць нешта іншае. Пра гэта наступнае.
Я прагледзеў відэа пра экспазіцыю падраздзяленняў, было таксама шмат каментарыяў як праціўнікаў, так і прыхільнікаў гэтага прадукту. Пазіцыя апанентаў была зразумела. Шматлікія крытыкі сцвярджаюць з пункту гледжання "гэтага не можа быць, таму што гэта ніколі не можа быць" ці "я магу паспрабаваць?" Нафта дадаецца ў агонь тым, што кампанія, якая прадае энергію, з'яўляецца сеткавым маркетынгам, і паколькі гэта MLM, гэта азначае 100 -працэнтную аферу. І, увогуле, яны губляюць вагу толькі са спортам, той самы казла зразумела. Але ёсць і тыя, хто спрабаваў і расчараваўся, але яны меншасць з іх крытыкаў. Але вопыт тых, хто ўсё яшчэ выкарыстоўваў падраздзяленні, таксама быў важны, таму што яны, у адрозненне ад большасці крытыкаў, былі правераны на сабе. Аказалася, што ёсць дастаткова станоўчых водгукаў. Яны выглядалі вельмі пераканаўча і былі багатыя аргументамі і асабістымі прыкладамі. Кампанія працуе на расійскім рынку ўжо даўно, калі б яна не дапамагла, яна стала б вядомая даўно.
Гэта крыху дорага?
Шмат хто думае, што страта вагі пры гэтым харчаванні азначае, што яе трэба ўжываць у ежу, і гэта вар'яцка дорага.
Існуе некалькі праграм па зніжэнні вагі з адзінкамі, яны выбіраюцца індывідуальна. І ёсць адна праграма, дзе на першы тыдзень вам спатрэбіцца амаль усе стравы, каб замяніць кактэйлямі. Застаецца толькі абед звычайнай ежы. Але, па -першае, вы не можаце выбраць гэтую праграму. Па -другое, гэта толькі адзін тыдзень, а потым колькасць ежы звычайнай ежы павялічваецца. Напрыклад, я замяніў толькі арыгінал і вячэру. Вы можаце ёсць толькі адзін раз у дзень. Гэта залежыць ад вашых мэтаў. У адным банку ёсць 18 порцый. У мяне было дастаткова 4 шт на месяц.
Акрамя таго, яны звычайна няправільна падлічваюцца. Кошт курсу падраздзяленняў дадаецца да штомесячнай сумы выдаткаў на прадукцыю, гэта памылка. Некаторыя прадукты заменяць адзінкі, некаторыя прадукты перастануць есці, гэта значыць выдаткі будуць павялічвацца, але не радыкальна.
Пасля выпіскі лішніх кілаграмаў людзі зніжаюць артэрыяльны ціск і цукар у крыві, некаторыя пакідаюць або становяцца радзей галаўных боляў, боляў у суставах, кішачнай працы і г.д.
У маім выпадку ўсё яшчэ было эканоміць на адзенні. Як я ўжо казаў, я быў у адной вазе ўсё жыццё, таму цэлы гардэроб ляжыць у шафе. Калі б я не схуднеў, мне давядзецца купіць новы. Схуднець танней. :) Яшчэ адна жанчына мела грошы на прыладзе, адразу ж знайшлі, калі купля новай футры была лаяльнай, таму што старая стала невялікая.
Чаму тады вы не можаце купіць падобны прадукт, які танней і схуднее з ім?
Можа.
Я купіў. Я ўжо казаў пра LR вышэй. Але такая рэч прадаецца ў нашым супермаркеце, каштуе 6 еўра.
Эканомія дзівіць. Я не мог паспрабаваць! Што рабіць, калі? Я купіў яго, я еў адзін раз, падлогу порцыі, я больш не мог - непрыемная рэч сустракаецца рэдка! Акрамя таго, ён таксама вельмі вадкі, ён не дае насычанасці. Калі вы знойдзеце, нейкае задавальненне і смачнае харчаванне, якое дапамагае схуднець, хто перашкаджае?
Але зноў жа, чат з падтрымкай і парады па правільным харчаванні не далучаецца да яго.
Акрамя таго, для таго, хто гэта разумее, вы можаце схуднець спартыўнае харчаванне. Але, я думаю, гэта яшчэ адзін спосаб пахудання, уключаючы фізічную актыўнасць. У мяне не было магчымасці хадзіць у спартзалу. Некаторыя запэўніваюць, што пахуданне сапраўды толькі ў спорце. Гэта няпраўда. Я і іншыя людзі губляюць вагу без яго. Вядома, вынік будзе лепш са спортам, таму што важна быць не толькі стройным, але і зацягнутым, каб нічога не вісела.
Як гаворыцца, худая карова яшчэ не газель. І я хачу быць газель.
Але я вырашыў для сябе, што ператварэнне ў газель адбудзецца ў два этапы: першая страта вагі, а потым набываючы прыгожыя формы.
Тады, магчыма, лепш і танней схуднець Правільнае харчаванне (Стар)?
Па -першае, гэта не вельмі танней, гэта дакладна. Якасная прадукцыя дарагія. Па -другое, гэта пэўная праблема. У рэшце рэшт, адмысловыя рэцэпты страў з нізкім узроўнем кола з ПП, вам трэба знайсці ці стварыць, а потым таксама падрыхтаваны. Часта астатнія сям'і не хочуць есці іх з вамі, гэта значыць, па меншай меры, частку ежы трэба будзе рыхтаваць асобна. Гэта не для ўсіх, уключаючы грошы. Часта на гэта няма часу, альбо чалавек шмат працуе, альбо ў жанчын ёсць немаўляты, з якімі вы не рыхтуецеся, есці. І ўсё ж, у кожнага ёсць магчымасць пачаць губляць вагу з ПП у любы час, дык чаму вы не схуднелі? ;)
Увогуле, пагрузіўшыся ў гэтую тэму, я зразумеў Чаму энергетычная дыета папулярная Нягледзячы на крытыку і адносную высокую цану. Я магу вылучыць некалькі прычын яго поспеху.
- Падраздзяленні маюць прымальны густ. Асартымент у розных краінах вар'іруецца, але ў любым выпадку ёсць дастаткова варыянтаў, каб знайсці нешта прыдатнае для сябе. Ёсць як салодкія, так і несалодкі густ. Ласун бярэ душу з нізкімі прысмакамі. Тыя, хто не любіць прысмакі, бяруць нешта іншае. Некаторыя шчыра кажуць, што энергетычная дыеты вельмі смачная.
- Ледзь задавальняе і дазваляе схуднець камфортна, без голаду. Энергіяй не давядзецца мучыць сябе. Ён разведзены ў малацэ, кефіры ці натуральным ёгуртах. Апошнія два варыянты яшчэ больш задавальняюць. Праграма абзацаў таксама прымацавана да прылады. Гэта значыць, гэта спалучэнне абодвух. Ешце 5-6 раз у дзень, тут яго прынцыпова ядуць. Абмежаванні ў харчаванні не з'яўляюцца цмокамі. Праграма выбіраецца настаўнікамі індывідуальна для кожнага кліента. Асабіста я еў салодкай раніцай, і выпечка, вядома, правільна, садавіна. Усё гэта дапамагло застацца на плаву.
- PS - Гэта хутка і зручна. Гэта дрэнная і дакладна больш карысная замена Cibum. Вы можаце хутка прынесці яго падчас або пасля працы, калі ён вельмі галодны, і вы хочаце хутка засунуць мне ў рот. Вы можаце ўзяць з сабой у паездках ці для прагулак.
- Падтрымка пахудання. Цяжка схуднець у адзіночку. У рэшце рэшт, гэта доўгі працэс. Асабіста я пачаў, потым кінуў яго, прасунула ўсяго два кг. Не ўсе ведаюць, як правільна схуднець, што, колькі і калі вы можаце ёсць. У Інтэрнэце пра гэта шмат інфармацыі, але гэта супярэчліва, лёгка разгубіцца. Але ў агульным чаце, які вядуць настаўнікі, і да якога вы адразу ж дадаюць, як толькі вы зацікавіліся гэтым прадуктам перад пакупкай, вам прадастаўляюцца рэкамендацыі па харчаванні, правілах, рэцэптах. Атэнуант дзеліцца сваімі вынікамі, фотаздымкамі. Калі ўзнікаюць цяжкасці і паломкі, яны падтрымліваюць іх, дапамагаюць справіцца з гэтым. Гэта вельмі натхняе і стымулюе працяг, прывівае веру ў сябе ў перамогу. Гэта варта шмат. І я гатовы заплаціць за гэта грошы.
Менавіта спалучэнне ўсіх чатырох фактараў робіць страту вагі пры дапамозе прылады эфектыўнай і зручнай.
Далей - асаблівы момант. Энергія падчас цяжарнасці і груднога гадавання 
(GV). У мяне ёсць дзіця на ахоўніках. Вядома, я адразу спытаў, ці магу я паесці і атрымаў станоўчы адказ. Што было маё здзіўленне, калі я прыняў свае банкі з Францыі і ўбачыў надпіс, што цяжарныя і кормячыя жанчыны не рэкамендуюцца. Я адразу спытаў у кіраўнікоў, як так? Тое, што яны мяне запэўнілі, яны п'юць усё, нават дзяцей, і ўсё ў парадку. Але яны задаволілі такія аргументы. Я напісаў ліст NL (на нямецкай мове) у Францыю, і яны мне патлумачылі: небяспека энергетычнай дыеты для цяжарнасці і сястрынскага догляду за яго каларыйнасцю Humilis. Гэта адмысловае функцыянальнае харчаванне (не прэпарат для пахудання, а не харчовых дабавак), але калі цяжарныя жанчыны толькі карміць яго, яны атрымаюць занадта мала калорый.
І гэта ўсё. Больш ніякіх небяспек не перашчыруе. Гэта значыць, на ўсялякі выпадак раздрукаваць гэты надпіс. Але, як ужо згадвалася вышэй, ніхто не прымушае вас есці толькі адзінкі. Гэта проста не патрэбна.
FAQ (Адказы на папулярныя пытанні) на нямецкай мове быў далучаны да ліста. Калі хтосьці хоча прачытаць, я магу падзяліцца.
Падчас цяжарнасці гэтыя кактэйлі дапамагаюць не набіраць занадта вялікую вагу (не 30 кг, а толькі 10, напрыклад), і падчас ГВ, каб стаць зграбным мякка і без шкоды для сябе і дзіцяці.
За кошт эфектыўнасці. Энергетычная дыета губляе вагу, кожны, хто прытрымліваецца правілаў харчавання і не робіць гэтага доўга. Усё рэальна. Звычайна вынікі здараюцца ў першы тыдзень.
Але калі вы думаеце, што можаце звязваць усё, як звычайна, ёсць адзін раз на дзень, і вы схуднееце, не, і лепш не пачаць з такога настрою. Гэта не чароўная палачка, яшчэ трэба прымяніць намаганні. Гэта не атрымаецца для тых, хто чакае хутка пазбавіцца ад вялікай колькасці тлушчу, назапашанага за гэтыя гады, напрыклад, на месяц на 20 кг. Гэта не адбываецца, але калі гэта адбудзецца, то гэта вельмі шкодна.
Пастаўце сабе сапраўдныя мэты, дайце сабе час, наладзьцеся на працу, і вы, безумоўна, атрымаеце поспех!